Allgemein Wie nutze ich das IPhone Backup von ITunes?

Hallo Leute,

nachdem ich erfolgreich mein IPhone mit IOS 4.0 geupdet , gejailbraked und geunloked haben, gingen alle meine Daten verloren.
Nun habe ich ein "Backup" in den Einstellungen gefunden, kann man dieses benutzen, wenn ja, wie?

Würde mich über eine Lösung freuen.

MfG theshadow

Ps: Das Iphone 3G ist ja furchtbar langsam geworden durch das Update. :(

 

als du dein phone wiederhergestellt hast kriegst du ne frage ob du das backup einspielen willst oder das phone als neues iphone konfigurieren möchtest